#負けたら喰らえ 鶏むね肉とシメジとピーマン焼いたの載せカレー
#負けたら喰らえ とは、負けた時こそリバウンドメンタリティを発揮する為のカロリーを摂取しよう！という残留を最大目標と位置付けた態度の事である。
カレーはレトルトのん使うぞ！めんどいからな！
◆材料
鶏胸肉 1枚
ピーマン 2個
シメジ 1株
味塩コショウ お好きなだけ
写真だ！
鶏胸肉を解凍し、味塩コショウ(塩とコショウで良い)をキツ目にかける。
オリーブオイルを一振りした*1フライパンに皮目を下にして、点火。弱火でオーケー。お好みで肉上面にチューブニンニク。
蓋をすると早いが、しなくても良い。しない場合は肉の大きさによるが時間を覚悟しよう。*2
肉が焼けたら(まぁなんだ、イキフンでわかれ)シメジとピーマンぶち込む。
蓋をして蒸し焼き。火は弱火。
シメジがしんなりしたら鶏胸肉を取り出して切る。焼けてなきゃここから焼けば良い。肉を戻して馴染ませる。ピーマンはそこまで焼きを確認しなくても食える。寧ろ生でもイケる。
レトルトカレーに載せて出来上がり！
食って食って食って食って残留していこうな！！！！
チャナティップ→菅のゴールは光プレイ感ありましたね！
☺️
🙏
以上！！！
ショアッ！！！！
